話題のノビレチンの効果や副作用を解説！

シークワーサーに豊富に含まれる「ノビレチン」はさまざまな病気の予防や健康効果が期待できることで注目されています。

この記事ではノビレチンの健康効果や副作用について解説します。

ノビレチンとは？

ノビレチンは柑橘系植物に含まれるフラボノイドの一種です。柑橘系の中でもノビレチンが飛び抜けて多く含まれるのが「シークワーサー」。

100グラムあたりのノビレチン含有量を比べてみても、同じ柑橘系のカボスは89mg、ポンカンは127mgに対してシークワーサーは267mgも含まれています。

日本一長寿な村と言われる沖縄の大宜味村。
大宜味村の長寿の秘密についての研究の中で、この村特産のシークワーサーに含まれるノビレチンが様々な健康効果を持っていることが分かり注目を集めています。

ノビレチンの健康効果

日本一長寿な村「大宜味村」の特産品であるシークワーサーに多く含まれるノビレチンには、健康に良い効果がたくさんあります！

血糖値の上昇を抑える

ノビレチンには、血糖値の上昇を抑える効果があります。

メカニズムとしては、ノビレチンには脂肪細胞が分泌するアディポネクチンの分泌を促す働きがあります。
アディポネクチンはインスリン感受性を高めてインスリンの分泌を抑える働きがあり血糖値の上昇を抑える効果が。

そのため血糖値の上昇が引き金となる糖尿病の予防効果も期待されています。

アレルギーを抑制

ノビレチンにはアレルギーを抑制する効果もあります。

アレルギーは体の免疫機能のバランスが崩れることで、特定の物質に体が過剰に反応してしまっている状態で、アルレギー反応は体内のヒスタミンなどの化学物質が放出されることで起こります。

ノビレチンは、ヒスタミンなどの化学物質の放出を抑制する働きがあるためアレルギーを抑制する効果が期待できるのです。

アルツハイマー型認知症を予防

ノビレチンにはアルツハイマー型認知症を予防する効果も。

認知症の中で最も多いアルツハイマー型認知症。
認知症の発症は脳内の神経細胞の減少で脳が委縮することで、認知障害や知能低下などが起こるといわれています。

アルツハイマー型認知症の特徴として、脳内にアミロイドβが過剰に蓄積することで生じるアミロイド斑があります。

ノビレチンは、このアミロイドβの蓄積を減少させる効果があると言われています。
さらに、ノビレチンには神経細胞の伸展作用に重要な役割を持つシグナル細胞情報伝達分子を活性化させる働きもあることから、アルツハイマー型認知症を予防する効果が期待できます。

メタボリックシンドロームを予防

ノビレチンにはメタボリックシンドロームの予防効果もあります。

ノビレチンは脂肪細胞の分化や脂肪細胞中の脂肪分解を促す働きや、血糖値の上昇を抑える効果、血圧の上昇を抑える働きがあり、メタボリックシンドロームの予防に効果的な働きがあります。

発ガン抑制効果

ノビレチンには発がん抑制作用があることも明らかになっています。

実際の研究において、ノビレチンには癌の成長を抑える効果が確認されており、マウスの皮膚やラットの大腸での実験に成功しています。

そのため人体でも同様に発ガン抑制効果が期待できると言われています。

ノビレチンの副作用

さまざまな健康効果が期待できるノビレチンですが、摂りすぎによる副作用は報告されていません。
ノビレチンによる直接的な副作用ではないですが、シークワーサーを食べ過ぎると下記の不調があらわれる可能性があります。

• 胃腸が荒れる
• お腹が緩くなる

シークワーサーにはノビレチン以外にも「クエン酸」が含まれていて、クエン酸の過剰摂取は胃腸が荒れる可能性があります。

またシークワーサーにはクエン酸以外にもヘスペリジンという成分が含まれていて、血流が良くなる効果もありますが、過剰摂取するとお腹が緩くなる可能性もあります。

シークワーサーをそのまま食べる場合には、1日2個程度に抑えておくと安心です。

• 血糖値の上昇を抑える
• アルツハイマー型認知症の予防
• メタボリックシンドロームの予防
• 発ガン抑制作用

など、ノビレチンには高い健康効果が期待できます。

そんなノビレチンを効率よく摂るなら、沖縄大宜味村産のシークワーサージュースがおすすめです。

毎日1杯のシークワーサージュースで美味しく手軽に病気を予防しましょう！