不妊に鍼灸治療が効果的な理由と妊活中に避けたい生活習慣まとめ

「妊娠を希望してから結構経っているのに、なかなか妊娠できなくて心配」

「最近、不妊かもしれないと悩んでいる」

このような悩みが続いてしまうと、心身ともに辛くなってしまいますよね。

不妊は、女性だけではなく男性側も含めてさまざまな原因が考えられます。

不妊を改善する方法の1つとして整骨院や鍼灸院で受けることができる鍼灸治療があります。

鍼灸治療は、体内の血液の流れを良くすることで、妊娠しやすい体をつくることができるので不妊に悩んでいる方にはおすすめの治療です！

本記事では、不妊の原因、鍼灸治療の不妊症への効果や妊活中に避けたい生活習慣などを解説しています。

鍼灸治療について詳しく知りたい方や、不妊について知りたい方はぜひ参考にしてみてください。

不妊症の症状チェック

不妊症とは、妊娠を望んでいるにもかかわらず1年以上妊娠できない症状のことです。

具体的には以下のような症状がある場合、不妊症の可能性があります。

• 妊活を始めてから1年以上、妊娠していない
• 月経の周期が不安定なことが多い
• 月経の血の量が少ない

このような症状がある方で、避妊せずに性交渉をしているのになかなか妊娠できない場合は、一度産婦人科で相談をするようにしてくださいね。

不妊で考えられる原因

不妊の場合、女性の体に何らかの原因があると思われがちですが、実は男性側が原因のケースもあります。

人によって原因はさまざまありますが、一般的には以下のような原因が考えられます。

• 排卵に問題がある（卵子が少ないなどの排卵障害など）
• 卵管や子宮、子宮などに問題がある
• 免疫異常がある
• 精子に問題がある
• 性機能に問題がある（EDや射精障害など）

このようにさまざまな理由から不妊になってしまいます。また、運動不足やストレス過多、睡眠不足などの生活習慣にも問題があるとさらに妊娠しづらくなってしまうことも。

既往症や慢性的な症状が妊娠の妨げになっている場合も

上記で説明した原因の他に過去に発症した病気などが原因によって妊娠しづらくなってしまうケースもあります。

例えば、過去にクラミジアなどの性行為感染症にかかった経験がある方や、骨盤腹膜炎の経験がある方は、卵管に何らかの問題をかかえている方もいます。

また、子宮内膜症などは、卵子に影響を及ぼすと言われているため、以前にこのような診断を受けた方は、産婦人科の診察の際に伝えるようにしましょう。

その他、慢性的な冷え性などが妊娠を妨げている可能性もあります。

冷え性になっていることで血行が悪くなり、卵巣に栄養が行き届かなくなると卵巣機能の低下に繋がるためです。

冷え性は、シャワーで済ませずにしっかり入浴したり、日頃から暖かい食事を心がけるなどの日常生活の見直しも大切です。できることから改善していきましょう！

なぜ不妊に鍼灸治療が効果的なの？

鍼灸治療が不妊症に効果的だと言われる主な理由は、鍼灸治療をすることで血液の流れを良くする効果があるからです。

不妊の原因の1つに血行不良によって、子宮や卵巣へ栄養が届きにくくなり、妊娠しづらい環境を作ってしまうことが挙げられます。

そのため血流を良くする鍼灸治療は不妊にも効果的です！

以下で鍼灸治療によって期待できる効果を具体的に解説していきます。

卵巣、子宮、卵管の血流促進

鍼灸治療は体の血流を良くする効果があります。

妊娠するために重要な女性ホルモンは、血液の流れによって脳から子宮や卵巣へ女性ホルモンの分泌の命令が送られ、妊娠に適した環境を作ります。

そのため、鍼灸治療で血液の流れを良くすることで、女性ホルモンが分泌されて妊娠しやすい環境を整えることができるのです。

自律神経を整える

自律神経が整っていない場合（交感神経と副交感神経のバランスが崩れている）は、女性ホルモンに悪影響を与えたり、ストレスをためてしまったりして妊娠を妨げてしまう可能性があります。

鍼灸治療では、特定のツボを刺激することでストレスを低減させたり、内臓機能を整えたりして自律神経を整えることができます！

リラックス効果

鍼灸治療を受けると血行が良くなり、全身がポカポカするようになります。その結果、慢性的な肩こりなどの体の不調が改善されて、夜も良質な睡眠を取れるようになります。

良質な睡眠は、心身ともに安定させるため妊娠しやすい環境を整えることができますよ。

不妊治療中に避けたい生活習慣

妊娠しづらい環境を作ってしまっている原因の1つとして、以下のような生活習慣の乱れがあります。

• タバコや飲酒が多い
• ストレス過多
• 運動不足
• 急激な体重の増減

特に不妊治療中は、このような生活習慣を改善することで、さらに妊娠しやすい体質を目指せるので、できることから挑戦してみるのが大切です。

以下でさらに解説していきます。

タバコや飲酒が多い

タバコや飲酒の量が多い場合は、月経不順や排卵障害などになりやすくなると言われています。

また、男性の場合は精子や生殖機能に悪い影響を与えてしまうことも。

特にタバコは治療をしている本人が控えたとしても周りの人が吸ってしまうと、吸っているのと同じ影響を受けます。

普段からタバコや飲酒の量が多い方は、女性も男性もお互いに気をつけるようにしましょう。

ストレス過多

ストレスを溜め込むことも妊娠の妨げになるため、なるべくストレスを溜め込まないようにすることが大切です。

これも女性、男性両方に言えることです。日常生活でストレスをかかえたまま過ごしてしまっている方は、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。

鍼灸治療もリラックス効果があるため、うまく活用してストレスを溜め込まないような工夫をしてみてくださいね。

運動不足

適度な運動は、女性にも男性にも良い影響を与えると言えるでしょう。

女性は、運動をすることで血行の流れが良くなり、子宮や骨盤の環境を整えることに繋がります。

そして、男性の場合もストレスの軽減や体力の向上で精子や性機能に良い影響がありますよ。

おすすめは、散歩などの軽い有酸素運動やヨガです。

大切なことは継続して習慣にすることなので、最初はお風呂上がりのストレッチや家でできる筋トレなどから挑戦するのもおすすめですよ！

急激な体重の増減

妊活中に急激にダイエットをしたり、体重を増やしてしまったりすると女性ホルモンのバランスが崩れ、妊娠しづらくなってしまいます。

特にダイエットのために極端に食事を制限したり、ストレスなどで急に食べる量を増やしてしまったりすると月経不順になってしまうことも。

妊娠を考えている方でどうしてもダイエットをしたい場合は、食事制限よりも筋力トレーニングなどの体を動かすようにしましょう。

不妊の鍼灸治療はどこで受けられる？

不妊症を改善するための鍼灸治療は、主に整骨院や鍼灸院で受けることが可能です。

鍼灸院や整骨院は、あん摩マツサージ指圧師、はり師などの国家資格を持ってる施術者によって施術を受けられます。

特に整骨院では、産後の骨盤矯正や姿勢改善なども行っているため、ライフステージに合わせてフォローをしてもらうことが可能です。

妊娠や出産など新しいことに挑戦するときに、相談できるスタッフがいるだけでも安心できると思うので、とてもおすすめですよ！

鍼灸治療は整骨院・鍼灸院へ

ここまで不妊の原因や鍼灸治療の効果、妊活中に避けたい生活習慣などを解説してきました。

妊娠を希望しているのになかなか妊娠ができない方は、体の血流を良くすることで妊娠しやすい体を目指せる鍼灸治療がおすすめです。

また、不妊治療や鍼灸治療だけではなく、日常生活を改善する努力も大切です。

鍼灸治療をしたいときは、国家資格を持っているプロがいる整骨院や鍼灸院がおすすめですよ！

特に整骨院は、出産後の骨盤矯正などもできるので、ぜひ一度行ってみてください。