手指・腕のしびれの原因・治し方を解説

2021年12月25日

手指や腕の疾病は、痛みが特徴の腱鞘炎の他に、しびれから始まるものも存在します。

何らかの異常が起こっている場合、放置しても治りません。

むしろ、悪化すると、手の可動域が大きく損なわれてしまうのです。

「手がしびれるくらいなら…」と安易に考えず、早急に対処しましょう。

本記事では、手指・腕のしびれの原因・治し方を知りたい方へ向けて、詳しくご紹介します。

手・指のしびれで悩んでいませんか？

主なしびれは、手が動かしづらくなるタイプと、同じ姿勢だったために起こるタイプの2つに分けられます。

同じ姿勢と言うのは、「正座していたら足がしびれた」などが当てはまりますね。

これは一時的なものなので心配ありませんが、問題はもう疾患が隠れていた場合です。

運動神経の障害や筋力低下、脳や脊髄の異常により、しびれが現れるときも…。

例を挙げると、以下の通りです。

種類	原因
頭	脳血管障害(脳出血や脳梗塞)
脊椎	背骨や椎間板が変形し、そこを通る神経が傷んだ
末梢神経	体内にある末梢神経が慢性的に圧迫された
内科的疾患	糖尿病の合併症(神経障害)、ビタミンの欠乏、動脈硬化による血流の低下

このように、手のしびれにはいくつか原因があります。

突然のしびれなら、脳に異常が起きている可能性が高いですね。

そこで、手や腕に起こる症状をまとめました。

代表的な手指や腕のしびれの症状

手のしびれで代表的とされているのが、「手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん)」です。

手根管とは、手首から指へ繋がっている「屈筋腱」と「正中神経」が通った、トンネル状の場所。

手根管は手首にあり、線維性結合組織と骨で構成されています。

手根管症候群の原因

原因は、手根管のトンネル内で、正中神経が圧迫されることで起こります。

詳しい分類は、以下の通りです。

手根管内：手首を骨折した、リウマチの合併症、手根管に腫瘍がある
ホルモン：妊娠出産期や更年期
手の酷使：スマホ・パソコン・ゲームなどで、手を使いすぎている
代謝性疾患：高尿酸血症(痛風)、糖尿病、高血圧

代謝性疾患とは、栄養を摂ってエネルギーにするための「代謝」が阻害され、うまく働かないために起こる病気です。

つまり、手のしびれは何らかの異常を知らせるサインなので、放っておいてはいけません。

手根管症候群の症状

最初は、人差し指と中指がしびれます。このとき、痛みも感じることが多いです。

進行すると、親指(内側)・人差し指・中指・薬指の半分(親指側)まで、しびれが広がります。

親指と薬指が中途半端な位置になるのは、そこが正中神経の担う範囲だからです。

朝方に症状が強く出て、手を動かすとしびれ・痛みが緩和する特徴を持っています。

でも、手がこわばったような感覚は抜けず、人差し指と親指を近づける動作(物をつまむ)がしづらくなります。

一時的な手のしびれについて

前述で少し触れましたが、「寝起きでしびれている」など一時的なしびれなら問題ありません。

血行が悪くなっただけなので、すぐに治ります。

ただし、病気が原因で手がしびれるものもあるので、過信は禁物です。

また、全体的ではなく、部分的なしびれにも注意が必要でしょう。

しびれの部位ごとに考えられる病気

次に、しびれる場所によって、予測される病気をご説明します。

手の母指・示指・中指の手の甲側がしびれる場合は橈骨神経麻痺の可能性も

手の母指・示指・中指の手の甲側がしびれる場合は、橈骨神経麻痺(とうこつしんけいまひ)の可能性があります。

橈骨(とうこつ)神経の位置は、肘より上(＝上腕)の背中側です。

その橈骨神経に障害が起きていることを、橈骨神経麻痺と言います。

手の動きに関する神経のため、麻痺が生じることで、手の甲がしびれる・指の曲げ伸ばしが不自由になることが特徴です。

具体的な症状として、以下の2種類が挙げられます。

種類	症状	阻害された場所
下垂手(かすいしゅ)	手首が起こせず、指の付け根も伸ばせない	上腕の中央
下垂指(かすいし)	手首は起こせるが、指の付け根が伸ばせない	肘の内側

これらは、上腕の骨折(ケガ)や腫瘍、圧迫などが原因で起こる疾患です。

橈骨神経麻痺の治療法

「腕を頭の下に置いて昼寝した」だけでも、橈骨神経を圧迫すれば症状が出ます。

その場合は、腕から頭を降ろし、しばらく安静にしていれば治るでしょう。

何かにもたれかかっていた場合も、対処は同じです。

しかし、以下の点があれば別の療法を行います。

骨折や脱臼など、明らかな原因がある
下垂手や下垂指が治らない
神経損傷部を叩くと、疼痛がある(Tinelサイン)

基本的に患部を安静にさせ、必要なら内服薬や固定器具を用います。

症状が落ち着いてきたらリハビリです。

そのような保存療法を3か月くらいやってみて、変化無し・麻痺が悪化したときは、手術によって原因を取り除きます。

手背・前腕・上腕・両腕が痺れる場合は胸郭出口症候群の可能性も

手背・前腕・上腕・両腕が痺れる場合は、胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)の可能性があります。

胸郭出口症候群も、手のしびれが特徴の神経疾患です。

腕に力が入りにくいなどの筋力低下を伴い、首や肩、腕まで症状が現れます。

これは、「胸郭出口」が関係していることが理由です。

胸郭出口は鎖骨と肋骨(ろっこつ)の間に存在し、首から肩にかけて繋がる通路で、血管や神経も通っています。

ここは狭い場所で、かつ骨や筋肉が密集する部分でもあるため、それらに圧迫される(または締め付けられる)ことで異常が現れるのです。

なで肩の人や、スポーツを好む人(アスリートを含む)に見られやすくなっています。

胸郭出口症候群の治療法

胸郭出口症候群の治療は、患部の圧迫を取り除くことです。

主に3つの場所に分かれますので、問診やMRI検査などで詳しい場所を特定してから始めます。

斜角筋症候群(首の少し下あたり)
肋鎖症候群(鎖骨周辺)
小胸症候群(脇の上あたり)

整骨院の「手技」を用い、ストレッチ効果で筋肉の緊張をほぐします。

姿勢の悪さも関係するので、姿勢を正すことなどの生活習慣の改善が必要です。

もし何らかの病気が関係していれば、レントゲンなどで確認した後、胸郭出口の空間を広げる手術を行う場合もあります。

両手足がしびれる場合は頚椎疾患や末梢神経の疾患の可能性も

両手足がしびれる場合は、頚椎(けいつい)疾患や末梢神経の疾患かもしれません。

末梢神経とは、中枢神経(脳や脊髄)から出て、全身に分かれている神経を言います。

年齢を重ねると、椎間板(ついかんばん)は弾性が低下して、変形しやすくなります。

その先が細くなると、いずれ脊髄を圧迫することに…。

また、椎間板と向かい合う形で存在する靭帯(じんたい)も、徐々に分厚く硬くなってきて、脊髄側に飛び出してきます。

これらが脊髄を圧迫することにより、両手にしびれが現れるのです。

これが、頚椎症性脊髄症(けいついしょうせいせきずいしょう)です。

また、頚椎症性神経根症(けいついしょうせいしんけいこんしょう)という疾患もあります。

こちらも椎間板の変性が原因ですが、脊髄ではなく、そこから分かれている「神経根」を圧迫します。

一方の神経が阻害されるので、右か左か、片方の手足にしびれや痛みを感じるのが特徴です。

しびれ以外に、それぞれ以下のような症状が出ます。

頚椎症性脊髄症(左右に現れる)	頚椎症性神経根症(片側に現れる)
・首の後ろあたりが痛む・何もしていなくても突然手が痛みだす・うまく手足が動かせず、歩きにくくなる・排尿の機能に障害が出る・筋力が低下する	・首の後ろあたりが痛む・何もしていなくても突然手が痛みだす