前距腓靭帯損傷(足関節捻挫)の応急処置・診断・治療内容まとめ

2022年1月28日

「スポーツで足首を痛めてしまった」

「足首の捻挫が癖になってしまっている」

このような悩みがある方は、前距腓靭帯損傷（ぜんきょひじんたいそんしょう）の可能性があります。

前距腓靭帯損傷とは、足首の外側にある靭帯を損傷してしまっている状態で、スポーツをしているときに多く見られます。

痛みが強くないからと自己判断をして放置するとさらに悪化してしまったり、捻挫が癖になってしまったりすることも。

本記事では、前距腓靭帯損傷の症状や原因、治療について解説します。

前距腓靭帯（ぜんきょひじんたい）とは

前距腓靭帯とは、足首のくるぶしの外側部分にある靭帯のことを指します。

足関節の外側の靭帯は大きく分けると以下3つに分類できます。

この中でも特に靭帯を損傷しやすいのが、前距腓靭帯です。

特にバスケットやサッカー、バレーボールなどのスポーツをしているときに、急性的に損傷することが多い怪我で、くるぶし部分が腫れたり、痛みを感じる場合もあります。

前距腓靭帯損傷とは、足関節捻挫とも呼ばれており、くるぶしの前距腓靭帯を損傷した状態のことを指します。

名前にもあるように、走っている最中に足首をくじいたり、ジャンプをして着地したときに誰かの足を踏んでしまって捻挫してしまったりすることで損傷する事例が多くあります。

一般的な症状としては、患部の痛み、腫れなどです。

また、そこまで痛みがないからといって、アイシングもせずにそのまま運動を続けていると、以下のような悪影響を与えてしまうことも。

このように、自然に治るものではないため、痛みのレベルなどで決めずに早めに治療をすることをおすすめします。

くるぶしを捻挫してしまったと思ったらまずは、運動をやめてアイシングなどを行い、整形外科や整骨院で状態を見てもらうようにしましょう。

前距腓靭帯を損傷してしまったときは以下のような症状が生じます。

このような症状がある場合は、前距腓靭帯を損傷してしまっているため、応急処置をしながら整骨院に行くようにしてくださいね。

怪我をして最初の診断で整骨院や整形外科に行った場合は、大きく症状のレベルによって3つに分類し、治療方針が決まります。

1度損傷	運動をしていると痛みを感じる。散歩やジョギングはできる状態。
2度損傷	痛みは中等度で、テーピングなどが必要。腫れ、内出血などが起こっており、運動は難しい状態。
3度損傷	2度損傷よりも腫れや変色などの症状が出ている。前距腓靭帯が完全に損傷しており、歩行が困難な状態。

そして、上記のような重症度を診断するために、以下のような診断テストが行われます。

診断方法	内容
ヒアリング	具体的に痛む部分のヒアリング、怪我をしたときの状況などを確認します。
前方引き出しテスト	アキレス腱などを抑えてくるぶしを前方・後方に動かして、動作や痛みを確認します。
内反ストレステスト	足首が体の内側にどれだけ痛みを感じずに曲げることができるかを確認します。

また、整形外科では必要な場合によってはレントゲンやMRI、超音波検査などで骨折の有無を確認することもあります。

このようにいくつかの動作や可動域の確認をして、症状のレベルにあった治療を行います。

専門的な検査が必要なため、整骨院や整形外科での受診を早めにすることが大切です！